-700 gr en 4 jours et -2 cm sur le coprs

2éme serrage a marché par contre 2 rejets en 3 jours car j'avais mangé trop vite ou pas assez mastiqué

taille : 1m68

poids : 144.5 kg

objectif poids : 55 kg

reste à perdre 89.5 kg

total perdu depuis ma dernière pesé: -0.700 kg

total perdu :  -4.2 kg

IMC: 50 Obésité massive

tour poitrine 130 cm

tour dessous poitrine 116 cm

tour taille 133 cm

tour bassin : 135 cm

bonnet 110 F

taille XXXL

vider la daurade si ce n'est pas fait par votre poissonnier puis la passer sous l'eau et la mettre dans un plat avec herbes pour poisson( aneth,persil,fenouil, thym, romarin, ciboulette, coriande ...) , rondelles de tomate et citron et mettre au four 30 min à 180°

oeuf mimosa:

oeuf

mayonnaise

ciboulette sel

1. dans une casserole d'eau salé mettre les oeuf quand l'eau et à ébullition faire cuire 10 min

2. égouter les oeufs les faire refroidir ( perso je verse de l'eau de froide)

3. quand les oeufs sont froid les couper en 2 vider le jaune et le mélanger avec la mayonnaise et mettre la préparation dans le trou

4. servir avec ciboulette ciselé

tarte aux poireaux:

6 CS de crème fraîche épaisse

3 oeufs

6 poireaux

sel, poivre

huile d'olive

1 pâte brisé

1. nettoyer les poireaux et couper finement puis les faire cuire dans une poêle avec huile d'olive

2. battre les oeufs en omelette dans un saladier puis ajouter la crème, saler et poivrer

3. verser les poireaux et la préparation sur la pâte et enfourner 40 min à 180°

on peut rajouter du gruyere pour ceux qui veulent à la préparation !

lasagne:

bolognaise

bechamel

parmessan rapé

beurre

pâte à lasagne

mettre les pates dans l'eau bouillante quelques minutes jusqu'à qu'elles soient mollesdans un plat beurré faire 1 étage de pate, 1 étage de bolo, 1 étagne de bechamel ainsi de suite au dernier rajouter le parmessan rapé avec une noisette de beurre et enfourné 20 min à 180°

le lendemain réchauffer au four

plat à faire la veille pour le lendemain

Poivrons farcis:

500 g de boeuf haché

250 g de riz

2 gousse d'ail

1 oignon

9 cs de coulis de tomate

7 poivrons

épices tandori

herbes de provence

sel

huile d'olive

eau

1.dans une poele faire doré oignon et ail puis ajouté la viande quand elle est bien coloré ajouté le coulis avec les herbes et épices

2. pendant ce temps à part faire cuire le riz quand il est cuit ajouter une noisette de beurre et le verser à la préparation

3. nettoyer les poivrons et les remplir puis les mettres dans un plat avec un filet d'huile d'olive et un peu d'eau et faire cuire 1h30 à 180°

comme pour le 1er aucun problème en deux deux il me la resserré il m'a dit que cette fois je devrais voir le résultat et par contre avoir des contraintes alimentaires on verra ...

il ma resseré de 2cc donc serré à 4 cc au total

au sujet de la nutritionniste il a beaucoup apprécié la lettre qu'elle lui a faite il l'a connaît pas mais il m'a dit qu'elle alaire bien  il m'a conseillé de continué d'être suivi avec elle donc on continue !!

j'ai réussie a diminué les boissons mais par encore totalement!

prochain rendez-vous le 31 mai et normalement pas de serrage

les résultats de ce mois-ci son vraiment pas concluant -400gr ce qui fait -3.5 kg en 2 mois,  parcontre -23 cm sur l'ensemble du corps ce mois-ci

taille : 1m68

poids : 145.2 kg

objectif poids : 55 kg

reste à perdre 90.2 kg

total perdu depuis ma dernière pesé: -0.900 kg

total perdu :  3.5 kg

IMC: 50.24 Obésité massive

tour poitrine 129 cm

tour dessous poitrine 116 cm

tour taille 133 cm

tour bassin : 137 cm

aujourd'hui j'ai appelée la secrétaire du chirurgien pour qu'elle prévoie un resserrage mardi lors de ma consultation du coup elle contacte le chirurgien qui décide de me le serré vendredi espérons que cette fois ci ça porte ces fruit

cette semaine j'ai fait 4h de sport demain pesée du 2éme mois espérons que j'ai perdu depuis le mois dernier je fais pas du sport pour rien quand même!!!

Avant

Aprés