Le Blog d'Emi 213

pesée de ce jour +500 gr qui fait -900 gr pour ce mois-ci il me reste 1 semaine j'avoue qu'en ce moment tres peu de sport du au manque de temps

j'ai l'impression de pas faire de dérrapage à ci lundi y avait la soirée de mon boulot au dock 40 à lyon pour moi j'ai pas trop fait d'exes mais faut croire que oui ...

je suis ouverte à tous vos conseils ...!!!!

avec ma pesée d'aujourd'hui j'en suis à -600 gr en 2 semaines je suis loin de  mes 4kg en 1 mois donc je deprime v que les 2 derniers mois j'ai perdu 4 kg

vous aussi les filles vous stagnez ??

bon hier j'ai été faire un peu de shopping à ma surprise j'ai perdue une taille de chaussure je porte du 40 par contre impossible de me trouver des bottes ou bottines je ferme pas en largeur sniff

l'année prochaine j'espére me venger en attendant j'ai mes bottes qui ont que 6 ans !!

mon nouvel achat en marron elle sont trop belle !!!

je l'ai voulais noir mais le magasin où j'ai été à vienne les faisait quand cuir dommage ça change je n'ai pas de chaussures marron

escarpin luciano padovan

mon prochain achat  bottine tod's

voici les améliorations que j'ai trouvé sur l'assistant vu quand réunion il sort la semaine prochaine :

faites des choix sains et rassasiants, même sans compter

trop occupé pour noter? essayer la journée sans compter pendant un jour, une semaine ou selon vos besoins

il n'y a pas de secret. vous mangerez surtout des aliments rassasiants à la fois sains et nourrissants

mangez autant que vous voulez d'aliments rassasiants jusqu'à ce que vous soyez rassasié, mais pas saturé

http://www.weightwatchers.fr/util/art/index_art.aspx?tabnum=2&art_id=122476

utilisez notre outil d'évaluation d'activités

un objectif d'unités propoints activité réaliste

trouvez des idées fun pour répartir votre objectif hebdomadaire en étapes quotidiennes

aprennez comment l'intensité d'une activité influence vos unités propoints activité

http://www.weightwatchers.fr/health/activity/asm/index.aspx

obtenez des conseils pour une vie plus saine dans notre guide style de vie

adaptez le programme à votre mode de vie avec des conseils pour rester sur les rails en toute occasion

mangez malin où que vous soyer avec nos recettes, idées de repas et conseils pour les sorties

trouvez des façons faciles pour encourager votre famille à bien manger et rester en forme

http://www.weightwatchers.fr/util/art/index_art.aspx?tabnum=1&art_id=122473

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-4.2 kg ce mois -ci avec un poids de 123.9 kg  objectif atteint du chirurgien qui était -2.5 kg je le vois jeudi pour mon contrôle qui fait un total de -24.8 kg  perdu

pesé du jour poids 125.1 kg trop contente qui fait -3 kg depuis le 21/10/2011 et un total depuis le debut -23.6 kg 15.8% de perte de poids

mesures:

tour de bras : 46

tour de poitrine: 127

tour de taille: 129

tour de hanche: 127

tour de cuisse: 75

pas trop sure de mes mesures

visite chez ma généraliste lundi  elle est tres contente  elle m'a donné un traitement pour mes fatigues je la revoit le 16/12/2011 objectif -3 kg

pour ceux ou celle qui sont intérréssé je peux vous les envoyer par mail